El profesor Gast\u00f3n Bello, responsable del Gimnasio Deporclub, hasta que se decret\u00f3 la pandemia mundial ven\u00eda junto a un numeroso grupo de atletas tomando parte de carreras pedestres. Ya sea en calle o monta\u00f1a, entrenando para ello en el gimnasio y las tradicionales salidas por la zona rural o los alrededores de Mercedes durante los fines de semana.<\/p>\n
A noticiasmercedinas.com le cont\u00f3 c\u00f3mo viene atravesando todo: \u201cNos queda la opci\u00f3n de quedarnos en casa y buscar alternativas, obviamente que todo el tiempo estamos comunicados por el grupo de WhatsApp, los de running, mediante rutinas sobre todo reforzamos la parte de fuerza muscular, todos los grupos para que en este parate no caiga la masa muscular que es lo m\u00e1s importante para cualquier atleta, sea amateur o profesional\u201d.<\/p>\n
De esta manera, cada uno y en su domicilio, en los patios o en el interior van cumpliendo con trabajos aer\u00f3bicos breves de t\u00e9cnica, o utilizar bicicleta fija o con rodillo y los m\u00e1s privilegiados pueden correr en una cinta, aunque son unos pocos lo que lograron conseguirla.<\/p>\n
Ampliando sobre el entrenamiento, Bello continu\u00f3: \u201cHacemos trabajos de potencia, salto en el lugar, rodillas arriba, talones a la cola, esto es todo muy nuevo y le buscamos la vuelta para seguir activos y no perder tanto ritmo. Semanalmente como nosotros entren\u00e1bamos cuatro veces y los fines de semana, les paso distintos planes de entrenamientos para trabajar la zona alta, media y baja\u201d, fue detallando.<\/p>\n
Remarc\u00f3 tambi\u00e9n que es muy importante la elongaci\u00f3n, que com\u00fanmente no se trabaja tanto, y por otra parte hizo referencia a cuando llegue el momento de poder abrir las puertas del gimnasio: \u201cOjal\u00e1 podamos abrir aunque sea con turnos, poder trabajar, a m\u00ed como docente y como due\u00f1o de gimnasio se me complic\u00f3 much\u00edsimo con los ingresos\u201d, dijo sin descuidar en todo este tempo el quedarse en casa. \u201cEstamos acatando todo y tomando todos los recaudos para que salgamos los m\u00e1s r\u00e1pido posible de esta cuarentena\u201d, sostuvo Bello.<\/p>\n
A manera de motivaci\u00f3n e invitar a entrenar subieron a las redes un video donde pueden verse deportistas locales y otros que trascienden las fronteras.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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