![\"\"](\"https:\/\/noticiasmercedinas.com\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/7b30c5ba-3ffe-4504-9d22-f5e68325cabe.jpg\")
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Adriana Bruno<\/strong>, corredora y entrenadora personal de Top Training, cont\u00f3 las actividades f\u00edsicas que vienen realizando en esta \u00e9poca de cuarentena, donde aquellos d\u00edas de entrenar en distintos lugares de momento no pueden llevarse a cabo.<\/p>\n Al respect\u00f3 se explay\u00f3: \u201cPor la situaci\u00f3n que atravesamos hoy nos vemos reducido a lo virtual, a mis alumnad les paso videos de rutinas y ellas me env\u00edan lo que hacen en fotos y las que se animan me mandan sus videos. Vamos buscando alternativas con lo que tenemos en casa para trabajar con elementos que por ah\u00ed no todas tienen, como bandas, pesas y m\u00e1s. Las chicas ponen la mejor onda para poder realizar la rutina y siempre con una sonrisa\u201d, remarc\u00f3 Adriana sobre el buen clima que se genera pese al encierro a la hora de la actividad f\u00edsica.<\/p>\n Consultada sobre la importancia que tiene la actividad f\u00edsica en el \u00e1nimo de la persona y estado de su salud, teniendo en cuenta sus defensas dijo: \u201cEs sumamente importante, totalmente positivo para reforzar el sistema inmunitario. Se liberan endorfinas, sent\u00eds esa sensaci\u00f3n de felicidad, de placer y es maravilloso. Mejoramos la calidad de vida en todos los aspectos\u201d.<\/p>\n La entrenadora de Top Training luego relat\u00f3 c\u00f3mo se van modificando los h\u00e1bitos de trabajo: \u201cS\u00f3lo clases virtuales, todo como m\u00e1s fr\u00edo, ya no est\u00e1 el contacto desde los saludos, las charlas y compartir esos km corriendo se extra\u00f1a mucho. Pero cada una pone lo mejor de s\u00ed para superar esta situaci\u00f3n, este grupo es muy solidario y siempre est\u00e1 esa palabra de aliento cuando sent\u00eds que viene el baj\u00f3n\u201d.<\/p>\n Por estos d\u00edas la duda tambi\u00e9n pasa por c\u00f3mo un corredor de running puede mantenerse y al respecto detall\u00f3: \u201cSiempre les digo que si hay patio lo aprovechan as\u00ed sea para caminata aer\u00f3bica, no descuidar la alimentaci\u00f3n y la hidrataci\u00f3n. Y sabemos que tiempo nos sobra ahora y tambi\u00e9n que es dif\u00edcil a veces entrenar sola. Con media hora de actividad por d\u00eda vamos bien. Cuerpo y alma se entrenan juntos. Extra\u00f1o much\u00edsimo a todas las chicas\u201d, fue contando Adriana Bruno que desde Top Training Mercedes asegura que \u201cya volveremos por m\u00e1s km por conquistar\u201d.<\/p>\n Adriana Bruno, corredora y entrenadora personal de Top Training, cont\u00f3 las actividades f\u00edsicas que vienen realizando en esta \u00e9poca de cuarentena, donde aquellos d\u00edas de entrenar en distintos lugares de momento no pueden llevarse a cabo. Al respect\u00f3 se explay\u00f3: \u201cPor la situaci\u00f3n que atravesamos hoy nos vemos reducido a lo virtual, a mis alumnad […]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":43779,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[1923,1780,2823,1922],"class_list":["post-43777","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes","tag-adriana-bruno","tag-deportes","tag-running","tag-top-training-mercedes"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/noticiasmercedinas.com\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/185ffb8c-003c-435d-9715-2e109758bd7a.jpg\")
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