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Cuando habla de amor, aclara que no se refiere a un amor plat\u00f3nico sino a \u201cun amor real, el que se siente y se vibra\u201d.<\/p>\n
La profesora de Educaci\u00f3n F\u00edsica y licenciada en Psicomotricidad, Trinidad L\u00f3pez<\/strong>, tiene una visi\u00f3n interesante de c\u00f3mo se puede aprovechar esta situaci\u00f3n de cuarentena, que hoy comparte con este medio. Habla entre otras cosas de la importancia de la ejercitaci\u00f3n, de pasar m\u00e1s tiempo con los hijos o con uno mismo, hacia adentro, para descubrirse.<\/p>\n — En esta cuarentena estamos viviendo de una manera muy particular en nuestras casas. \u00bfC\u00f3mo afecta eso a la gente, a las familias, desde tu punto de vista?<\/strong><\/p>\n Somos seres humanos que vivimos sin saberlo adapt\u00e1ndonos todo el tiempo a nuestra sociedad, en el trabajo, a las tecnolog\u00edas que avanzan, al clima (fr\u00edo, calor, lluvia), a los dem\u00e1s que ven la vida diferente\u2026 Y en este caso empieza todo desde un gran miedo que aparece por este virus. Ya desde el vamos nos metemos adentro, desde ese lugar. El miedo nos impulsa a ir hacia adentro, y depende cada familia c\u00f3mo lo est\u00e9 tomando, por eso es importante hablar de c\u00f3mo estamos parados: si desde el miedo o desde el amor. Esto te hace parar en un lugar o en otro para decidir qu\u00e9 hacer. Si nos paramos desde el miedo, solamente vemos la televisi\u00f3n y las redes: nos da miedo, estaremos con las defensas bajas, en casa habr\u00e1 m\u00e1s inconvenientes, m\u00e1s peleas, m\u00e1s distanciamientos y conflictos. Si nos paramos desde la vereda de la vibraci\u00f3n del amor empezamos a ver esto de otra manera, y muchos me lo han dicho, est\u00e1n viendo la posibilidad del encuentro y lo que sucede. Los chicos empiezan a ver a sus pap\u00e1s en sus casas y los profesores entienden que los pap\u00e1s son los verdaderos maestros. Siempre decimos que la educaci\u00f3n comienza en casa. Esta es una gran oportunidad para aprender los valores de compartir, de mirarnos, de c\u00f3mo sostenernos ante una situaci\u00f3n extra\u00f1a, compartir momentos de ocio, de re\u00edrnos, de alegrarnos, tomando todas las precauciones que sean necesarias, y que nos indican. Esta es una oportunidad, un desaf\u00edo para quienes la est\u00e1n pasando en familia o la estamos pasando solos, tambi\u00e9n, para encontrarse con uno mismo: hay miedos a ver c\u00f3mo soy yo, cuando estoy conmigo mismo, si me quiero lo suficiente para respetarme y agasajarme, estar conmigo me lleva a un momento de preguntas, si nos miramos del lado del amor. Es una oportunidad para observarnos, estar alertas con todos nuestros sentidos a todo lo que va sucediendo y con eso crear cosas positivas.<\/p>\n — \u00bfY qu\u00e9 cosas se pueden trabajar con los alumnos desde tu lugar?<\/strong><\/p>\n Una vez que nos paramos desde el lado del amor, todo empieza por aprender a escucharnos, ver qu\u00e9 estamos necesitando. Y podemos hablar de las etapas evolutivas: qu\u00e9 necesita un ni\u00f1o, qu\u00e9 necesita un adolescente, alguien que est\u00e1 en su adultez y trabaja, con responsabilidades en el hogar, o una persona que est\u00e1 en la tercera edad. Estar abiertos a las necesidades de todas las etapas. Los ni\u00f1os y adolescentes necesitan que se los escuchen y no que se los obligue. Tener el cuidado con el respeto por nosotros mismos. Cuando uno est\u00e1 en su eje propio, puede dar eso al otro, a sus hijos, sus parejas o uno mismo si est\u00e1 solo. Si uno quiere respeto, libertad o amor en su vida lo tiene que conquistar y as\u00ed se va a mover frente a sus hijos. Desde ah\u00ed poner la disponibilidad de su cuerpo a jugar con su hijo, a hacer cocina, a re\u00edrse o a ser creativo con ellos, como son ellos, dejarse llevar. Con el adolescente es m\u00e1s un acercamiento a todo, a nuevos tipos de aprendizaje. Ven\u00edamos con una cultura en la educaci\u00f3n que era de una forma y esto nos hace repensarnos, toda la informaci\u00f3n est\u00e1 dada en una computadora, en las redes al servicio, pero si aprendemos a usarlas bien y ense\u00f1amos a usarlas de esa manera y no permitimos que la informaci\u00f3n se abuse de nosotros. Hay que aprender a llegar a los adolescentes, en el espacio justo, que se conecten m\u00e1s con la naturaleza, los \u00e1rboles, con el cuidado de la tierra, el medio ambiente, y que lo hagan en casa. Es importante tambi\u00e9n para los adultos lo que esto nos ense\u00f1a y debemos aprender que la tierra nos necesita.<\/p>\n — \u00bfCre\u00e9s que la naturaleza nos est\u00e1 diciendo algo?<\/strong><\/p>\n La naturaleza se despierta, se cura y sana de muchas cosas. Aparecen animales que no ve\u00edamos. La naturaleza nos est\u00e1 vibrando algo, que quiere ser cuidada. Si los adultos lo entendemos, si con los adolescentes y los ni\u00f1os lo entendemos, no desde un lugar de lectura sentados en el banco como en la escuela sino vibr\u00e1ndolo, sinti\u00e9ndolo, haciendo huertas en casa, haciendo compost y dejando de hacer tanta basura. Hay que sentir a los animales, a tu gato, a tu perro, a los p\u00e1jaros cantar. El adolescente y todos necesitamos despertar nuestra sensibilidad con la naturaleza y entre nosotros mismos. Esa misma vibraci\u00f3n nos acerca unos a otros.<\/p>\n — Y la actividad f\u00edsica es importante\u2026<\/strong><\/p>\n La actividad f\u00edsica es muy importante para nuestra salud, eleva nuestra energ\u00eda vital y nuestras vibraciones. Todos sabemos los beneficios que trae hacer actividad como bailar, hacer aer\u00f3bico o yoga, zumba, funcional, kick boxing y todo lo que se hace ahora. Hay muchas clases en internet para elevar la energ\u00eda en lo f\u00edsico corporal y sentirlo. Si los pap\u00e1s vibran as\u00ed, los hijos har\u00e1n lo mismo. Somos ejemplos unos de otros, nos ven. Y la ternura con la que necesitan ser cuidados los ni\u00f1os tambi\u00e9n es important\u00edsima. As\u00ed como mentalmente con todo lo que consumimos de informaci\u00f3n y vemos que nuestros hijos consumen. Si hablamos del miedo y el amor, y ellos est\u00e1n demasiado tiempo en las redes que hablan todo el tiempo de esto y no de cosas significativas, ver qu\u00e9 cosas entran en nuestro cuerpo ya que eso se refleja en nuestras c\u00e9lulas. Intentemos que nuestros hijos consuman vibraciones altas, buenas energ\u00edas.\u00a0 A los adolescentes hay que ense\u00f1arles a elegir, desde la experiencia, pero a los ni\u00f1os debemos mediarles los contenidos: pocas tecnolog\u00edas, m\u00e1s abrazos, m\u00e1s contacto, m\u00e1s juego libre y contacto con la naturaleza si se tiene un espacio afuera. Mediar tiempo para que jueguen y darles tiempo, tolerancia y paciencia nuestra, atenci\u00f3n y respeto es importante.<\/p>\n — Tambi\u00e9n hay que poner atenci\u00f3n con lo que nos alimentamos. <\/strong><\/p>\n Justamente, otro de los temas importantes es la alimentaci\u00f3n, que quiz\u00e1s nos baje o levante nuestra energ\u00eda. Yo no soy especialista pero es importante saber que si consumimos muchos alimentos que son de baja energ\u00eda si tienen grasa por ejemplo nos suben el colesterol, o si damos demasiados dulces a los ni\u00f1os no cuidamos sus defensas y les levantamos la glucosa y los dejamos acelerados. Mas alimentos saludables, esto da para largo y es importante en estos tiempos medir nuestra alimentaci\u00f3n e hidrataci\u00f3n. Lo que m\u00e1s se acerca a la naturaleza, a lo org\u00e1nico, mejor calidad de energ\u00eda entrega. Cuanto menos empaquetado y con menos sales y az\u00facares mejor. Hay mucho para hablar sobre las semillas y los cereales, que aportan mucha energ\u00eda.<\/p>\n — Estar atentos a nuestro \u00e1nimo y compartir\u2026<\/strong><\/p>\n Otra cosa muy importante es el arte y la m\u00fasica, crear, actuar, bailar, expresarse. Adultos con ni\u00f1os, con adolescentes, llegar a trav\u00e9s de esto es lo m\u00e1ximo y es fundamental la risa en estos tiempos. Nos salva a la familia, a los que estamos solos. Nos salva porque nos conecta con algo que sale espont\u00e1neo y es una sensaci\u00f3n hermosa. Quien no r\u00ede vibra mal y uno se acerca a las personas que se divierten, no a las que son amargas. Hagamos que en nuestras familias se vibre alegr\u00eda, pasiones, canciones, teatro, baile, m\u00fasica, pintura\u2026 cosas que sean positivas y nos acerquen al amor. Hay que ense\u00f1ar, aprender juntos, incluso de la informaci\u00f3n que consumimos en las letras de las canciones, que hay que elegirlas, porque algunas son positivas y otras no.<\/p>\n En resumen, \u201cTrini\u201d L\u00f3pez postula que lo importante en estos tiempos para cada uno mismo y para su familia es:<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cuando habla de amor, aclara que no se refiere a un amor plat\u00f3nico sino a \u201cun amor real, el que se siente y se vibra\u201d. 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