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Recomendaciones de PAMI para evitar un golpe de calor

Debido a las altas temperaturas habituales en esta época del año, PAMI recomienda a sus afiliados tomar las siguientes medidas de prevención para evitar un golpe de calor.

  • Ingerir un mínimo de dos litros de agua diarios, aunque no tenga sed.
  • Ingerir diariamente frutas y verduras.
  • Evitar la ingesta de bebidas alcohólicas y/o con cafeína.
  • No salir a la calle entre las 11 y las 16. En caso de hacerlo, usar sombrero, anteojos oscuros y ropa suelta y de colores claros.

¿Cuáles son los principales síntomas de golpe de calor?

  • Sed intensa y sequedad en la boca.
  • Alta temperatura corporal (más de 39°C).
  • Mareos o desmayos.
  • Dolores de estómago, náuseas o vómitos.
  • Sudoración.
  • Debilidad corporal.
  • Calambres musculares.
  • Dolor de cabeza, estado de confusión.

PAMI aconseja que, ante la menor duda o cualquiera de los síntomas mencionados, el afiliado no dude en consultar a su médico.

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