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Recomiendan realizar actividad física

En tiempo de cuarentena la Municipalidad de Mercedes por intermedio de su Dirección de Deportes invita a realizar actividades físicas, pudiéndose seguir desde la red social Martín Rodríguez tanto en Facebook como en Instagram.

Recomiendan ejercitar de 5 a 10 minutos para dejar de estar sentados además de estirarse con pequeños movimientos.

 

Esto ayuda a reducir la tensión muscular y mental, mejora la circulación sanguínea, reduce la hipertensión arterial y mejora la resistencia de los huesos. Tiene mucho que ver también el peso de cada una de las personas. En este sentido remarcan que “cualquier actividad física es mejor que ninguna”.

Para estos días se recomienda comenzar con cantidades pequeñas y, con el tiempo, aumentar progresivamente la duración de los ejercicios junto a la frecuencia y la intensidad de los mismos.

Quedarse en casa permite cumplir con la actividad física.

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