Frente al registro de altas temperaturas en la región, el Ministerio de Salud de la Provincia de Buenos Aires emitió una serie de recomendaciones esenciales para prevenir cuadros de deshidratación y el denominado «golpe de calor».
La cartera sanitaria enfatizó que la clave para evitar complicaciones de salud reside en mantener una hidratación constante y reducir la exposición al sol durante los períodos de mayor radiación.
Las autoridades sugieren evitar permanecer al aire libre entre las 10:00 y las 16:00 horas.
En caso de ser inevitable la exposición, se recomienda el uso de protector solar de factor alto, gorro y vestimenta liviana de algodón y colores claros, además de dosificar cualquier tipo de actividad física.
Desde el área de salud se puso especial énfasis en la atención de los grupos más vulnerables: personas gestantes, lactantes, niños, niñas y adultos mayores. Para estos sectores, el riesgo de deshidratación es significativamente mayor, por lo que se aconseja:
Ingesta de líquidos: Beber agua segura o jugos de fruta de forma frecuente, incluso sin tener la sensación de sed.
Lactancia: Amamantar a los bebés con mayor frecuencia y refrescarles el cuerpo con agua si la temperatura es muy elevada.
Evitar sustancias nocivas: Se desaconseja el consumo de bebidas alcohólicas, ya que estas incrementan la temperatura corporal y aceleran la pérdida de líquidos.
El informe oficial también advierte sobre los riesgos de las enfermedades transmitidas por alimentos durante la ola de calor. Se recomienda optar por una alimentación fresca y liviana, basada en frutas, verduras y ensaladas, evitando las comidas abundantes y calóricas.
Asimismo, resulta fundamental mantener la cadena de frío de los productos. En este sentido, Salud aconseja:
- No dejar alimentos fuera de la heladera por tiempo prolongado.
- Al realizar compras, seleccionar los lácteos y productos derivados al final del recorrido para minimizar su exposición al calor.
Para acceder a información detallada y consejos adicionales sobre la temporada estival, la Provincia habilitó el sitio web oficial Verano Cuidado.
